＜№01-04 2000年04月09日公開＞
アレルギー対策を始めるためには知識が必要です。また、これだけは実行して欲しいことを書き出してみました。
①フトンおよび毛布、まくらなど寝具に掃除機をかけてダニ（死骸やフンを含む）またはカビを減らすこと。
②ソバガラまくらをやめて、パイプまくらなどダニやカビが繁殖しにくく、洗えるまくらに換えること。
③しまってあった衣類や寝具を出すときは、必ず使用直前に洗うか掃除機をかけて、ダニやカビ、付着した化学物質を取り除いてから使うこと。
④最低でも室内ではタバコを吸わないように努力すること。
⑤花粉、土ボコリや排気ガス・煤煙などの汚れた空気が室内にたまらないように換気する方法を覚えること。
⑥防虫剤、接着剤、化粧品などの揮発する化学薬品は室内やタンスで使うことは極力避けること。
⑦ヒトが食べるべき、本来の食べものとは何かを勉強すること。
⑧自分または子どもにアレルギーを起こす食品は何で、何に入っているのかを覚えること。
⑨加工品の裏に表示してある成分表を見る習慣をつけること。『表示』の意味を理解すること。
⑩ご飯と野菜たっぷりの味噌汁を作って、毎日朝夕に食べられるようにすること。
⑪獣肉・レバー（肝臓）・卵・牛乳・魚・魚卵・貝類に含まれる油脂類の過剰摂取（とくに環境汚染が進んだ場所で獲れたもの、汚染された飼料で飼育されたもの）・甘いものの過剰摂取を避けること。
⑫湯上がりのタオルは、洗いたての清潔なものを使うこと。
⑬お風呂のお湯は毎日かえて新しくするか、きれいな上がり湯を使うこと。
⑭合成洗剤は使わず、なるべく石けんを使うようにすること。
⑮お風呂のお湯に含まれる塩素はなるべく取り去り、風呂上がりの刺激感、ピリピリ感をなくすこと。
⑯楽しく、生活環境の整備や子育てができるように、相談できる友達をつくること。そのために、お母さんたちが交流できる場所に参加するようにしましょう。
①ダニ用フィルターのついた電気掃除機→電気器具店
②フトン用ノズル→電気器具店、アレルギー用食品のお店「はじめのいっぽ」
③殺虫剤・殺菌剤のついていない電気掃除機の紙パック→電気器具店
④入浴用石けん－牛乳アレルギーが強くなければ牛脂からつくった固形石けん（無香料のものは台所用にも使えます）、牛乳アレルギーが強ければ牛脂の入っていない椿油やヤシ油などからつくった固形石けん（愛情石けんなど）→「はじめのいっぽ」など
⑤シャンプー：液体状洗髪用石けんシャンプー、アレルギーが強い場合はオリーブ１００（オリーブ油からつくった液体石けん）など→「はじめのいっぽ」
⑥農薬の少ない、お米や新鮮な野菜を手に入れるルート→「はじめのいっぽ」、生協など。
⑦アレルギー用に厳選した油（アレルギー用なたね油、ブドウ油、カラシナ油、オリーブ油等）→「はじめのいっぽ」、坂総合病院売店
⑧浴槽内のお湯の塩素を取り除くためのビタミンＣ（アスコルビン酸原末）→近くの薬局で売っています。
⑨除湿機→電気器具店
⑩そして家族の愛情！
①浴槽に入れて水の性質をよくするセラミックの石→「はじめのいっぽ」など
②浄水器・シャワー用浄水ヘッド→「はじめのいっぽ」など
③土鍋やセラミックの鍋→「はじめのいっぽ」や瀬戸物屋さん
④フトン乾燥機→電気器具店
⑤外泊用封筒型寝袋→デパート、キャンプ用品のお店など
⑥空気清浄器→「はじめのいっぽ」や電気器具店
★はじめのいっぽ（店主：服部昭夫）
アレルギー食品やアレルギー用品を扱っています。
〒985-0864
宮城県多賀城市城南一丁目7番地25号 （館B棟）101
電話＆FAX 022-309-4498
ホームページ http://www.hajime-net.jp
★花みずき（店主：森美和子さん）
素材と優しさでもてなしてくれる食事のお店。
事前に相談すると、アレルギーのある食品を除いた食事を作ってくれます。
使える素材やダメな食品を伝えて相談してください。油も相談に乗っていただけると思います。
お弁当も作ってもらえます。
〒985-0054 宮城県塩釜市香津町14-6
電話＆FAX 022-363-0807
※花みずきさんの営業時間他詳しくはこちらをクリックして下さい。
かくたこども＆アレルギークリニック（電話 022-368-7717）は基本的に“予約診療”ですが、急患は随時受け付けます。電話してから来院するか、インターネットまたは携帯電話で予約して来院してください（インターネットまたは携帯での当日の予約もできますが、診療時間終了の30分前までです）。予約がいっぱいでも、急患の枠を別に設けてあります（がお待ちいただく場合があります）ので、かくたクリニックに電話してから来院してください。特に、定期的にアレルギー外来を受診している人が、発熱、腹痛、嘔吐、下痢、扁桃炎、感染性疾患などで急に悪くなった場合は、時間が許す限り診察します。
２．診療時間は、下の表のとおりで、日曜・祝祭日は休診です。
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| ※予防接種は実施を希望するワクチンの種類を確認するため、電話での予約が必要です。 前の週の木曜日（4日前）までに予約してください。（ネット予約はできません！） |
３．予約・予約変更は、診療時間内では電話（022-368-7717）や待合室にあるタッチパネルでできます。また、インターネット、携帯電話では24時間、予約ができます（クリニックで発行されたIDが必要です）。
●コンピューターでの予約アドレス：http://www.go489.net/kakuta/
●携帯電話アドレス： http://www.go489.net/kakuta/i
４．アレルギー検査を実施する場合は、来院すると診察前に詳細な問診票を書いていただきます。事前に記入してから来院すると待ち時間が少なくすみます。
問診表の入手先：診察予約のページ http://www.go489.net/kakuta/
このHP内の「問診表」のページ http://www.hajime-net.jp/Dr-Kakuta/allergy_seikatu/02/02-09.html 。
５．相談室（玄関脇）：アレルギーの治療を進める上で抱えるお悩みにお答え致します。食事作りに関するアドバイスも致します。
必要最低限のアレルギー用の食材も置いてあります。
全国に500人以上の会員がいて、食物アレルギーに関する様々な情報が入手できます。会員になれば会報が届き、意見の交換もできます。
ホームページ http://www1.u-netsurf.ne.jp/~oyanokai/
